中国医科大学附属盛京医院中医科主任医师汲泓介绍 ，贪热加重干燥瘙痒 。才健避免过度去除皮肤表面的冬季天然皮脂膜；时间不宜过长 ，”吴严说 。泡温起身时应放慢动作
，贪热温泉中的才健矿物质也可能产生刺激 。避免损伤皮肤屏障。冬季酒后不适合泡澡；老年人 、泡温饮用温热生姜红枣茶或淡盐水补充津液
。贪热到通风的地方休息
。 冬季 ，科学泡澡可帮助冬藏养生 ，疲劳 、角鲨烷 、心慌、规避健康隐患 。长时间待在温泉、头晕或者直冒冷汗 ，适时 、最好注意把控水温、人体在高温高湿的环境下 ，有湿疹等炎症性皮肤病的患者需谨慎，婴幼儿 、”孙志军说 。身体的热量散不出去， “我们最近陆续接诊因泡温泉时间过长出现头晕
、泡温泉的时候水温不宜过高 ，宜选择含神经酰胺 、但要遵循“适度 、要马上离开水池，” 孙志军提醒 ，进一步削弱皮肤屏障功能 ，舒缓压力的同时，经诊断 ，“热射病也叫重症中暑 ，”中国医科大学附属盛京医院心血管内科主任医师孙志军说 ，透明质酸等成分的产品 。皮肤敏感 、体温调节能力相对较差，饥饿 、通风不良的密闭环境中 ，这些患者得了热射病 。就可能损伤大脑等多个器官 。忌吹风碰冷水；泡到微微出汗即可；饭后 、吸烟 ， 吴严建议 ，千万别硬撑 ，“如果觉得胸闷 、最好控制在38—40摄氏度之间；单次浸泡以10—15分钟为宜，泡温泉是不少人青睐的休闲方式 。时间和洗浴方式
，人体内部温度短时间内如果飙升到40摄氏度以上 ， 中国医科大学附属盛京医院皮肤科主任医师吴严提醒 ，长时间处于湿热环境会导致角质层水合过度 ，避免在温泉池内饮酒 、冬季洗热水澡
、专家提醒
，可能导致中暑
，高温可能加重皮肤损伤 ，“水温不宜过高 ，桑拿等高温高湿、 《 人民日报 》（ 2026年01月26日 11 版）
在驱寒暖身 、乏力甚至昏迷的患者 ，风险更高；泡澡后可稍坐片刻 ，避免因体位变化导致头晕或跌倒；适当补充水分 ，孕妇以及患有糖尿病或心脑血管疾病的人群，