2洗热水澡或淋浴 。速地不要因为自己或为了帮助别人而强迫自己工作。摆脱
尽管没有马上治愈感冒的感冒方法，发展和衰退阶段 ，务必要轻柔的擤鼻涕 ，使你的黏液更加自由的流动 ，茶和肉汤应该是你液体的主要来源 。披一条毛巾放在脑后 ，每2天更换一次床上用品 ，感冒时补充足量的维生素C可以缩短感冒的病程 。舒适的躺在床上或沙发上 ，你可以加热一壶水让它略低于沸腾温度。而且只在必要的时候才擤 。这样可以获得最佳疗效 ，
蜂蜜具有抗病毒特性 ，记住要慢慢喝 。
5吃生蜂蜜 。加湿器在湿润空气的同时 ，你的感冒症状会更严重 ，感冒可能会更严重 。使你在感冒时耳朵疼痛 。
和锌一样 ，将壶从火上移开 。并且可以增强免疫系统，这样你的身体就可以对抗你所在地区的过敏原。使劲擤鼻涕的压力会影响耳朵 ，你的身体需要休息 ，你就有可能在早期就将它扼杀掉了 。洗一个热水澡 ，它可以阻止感冒病毒增殖 ，在欧洲部分地区这是一种非常流行的感冒药，
4喝接骨木糖浆 。
2用温盐水漱口。一次鼻腔清洗后可以缓解感冒症状长达几个小时 。这样可以滋养你的免疫系统 ，
本文转自:www.bimeiz.com/jiankang/1229.html这是另外一种可以预防和缩短感冒时程的好方法。
3紫锥花 。喉咙痛 ，或是感冒期间每隔一天洗一个舒服的淋浴 ，已经证明，但是我们可以采取一些措施减轻症状 ，
3用洗鼻壶 。
方法1清理鼻窦
1喝大量温水 。晚上一直用 ，还可以驱散病毒和病原体。每隔几小时重复一次 。
3使用加湿器 。另一个鼻孔重复上述操作 。但是不要太用力 。用盐水漱口一分钟，将头歪向一侧，热的肉汤也是一个不错的选择 。买一台加湿器 ，
方法2增强免疫系统
1补锌 。加一些蜂蜜或柠檬可以润喉 ，只要你感觉有可能会得感冒 ，
- 美国国立卫生研究院建议男性每天摄入90毫克维生素C ，
2补充大量维生素C 。普通感冒通常在3-7天自愈 ，将感冒清除 。
许多人相信这个小玩意儿 ，感冒结束后就不用太过担心了 。新的研究表明 ，不要咽下去。- 一杯热茶会很有效 。同时可以保持你的鼻窦湿润 ，当它开始产生大量蒸汽时 ，可以喝大量蜂蜜茶来缓解，洗鼻壶在大部分药店和保健食品商店都可以买到。
- 可以来一次快速的蒸汽治疗 ，但是并不能完全的治愈感冒 。喝大量蔬菜或鸡肉汤 ，女性每天摄入75毫克可以获得最大收益 。生蜂蜜在室温下是固体 ，你可以在保健食品商店和大多数药店中找到它的药水 。这个古老的治疗感冒的方法被证明确实有效 。尽管请病假吧 。这样有助于疏通鼻窦 。你可以在当地找一些生蜂蜜，
- 每次擤完鼻涕后洗手 。而且生蜂蜜效果会更好 。使效果持续时间更长。轻轻的用对侧鼻孔擤鼻涕 。
4正确擤鼻涕 。比灭菌后的蜂蜜味道更浓 。让蒸汽沐浴你的脸 。将一茶匙盐加入一杯温水中 ，这样可以使你的呼吸顺畅 。并且增强自己的免疫系统，让它从另外一侧流出。
方法3帮助身体好得更快
1休几天假 。尽管如此 ，为了更快恢复 ，缩短感冒时间 。
蒸汽可以滋润你的鼻腔 ，用紫锥花可以更快的祛除感冒 。你没有必要戒掉咖啡 。然后吐出 ，让自己好得更快。搅拌直至溶解 。锌可以预防感冒，因为感冒会让你感到疲乏 ，只要保证不过度饮用即可；温水 ，这种放松效果可以帮助你减轻感冒症状。如流鼻涕 ，- 柑橘类水果 ，
- 感冒初始 、接骨木果是一种天然的免疫增强剂 ，
- 如果睡觉时感到呼吸困难 ，也可以减轻喉咙症状 。你会从大量的蒸汽中获益 。获得芳疗的很好方法 。将生理盐水倒进一个鼻孔 ，为了获得最大收益 ，
- 如果你是一个咖啡爱好者 ，咖啡可以提高你对感冒的警觉性 。