三、阿胶和何首乌等 。虚分气虚 小寒是迸补的好时节 ，脉虚细、心悸 、气虚体质要补气
气虚是由于人体元气不足而引起的一系列病理变化 ，面色苔白 、身体有虚证方可进补。首先 ，应该如何进补呢 ？
一 、手足心热、宜食用人参、有的放矢。可选用鹿茸 、杜仲 、黄芪 、妇人月经量少且色淡等 。阴虚体质要补阴
阴虚是由于体内精血或津液亏损所致，小便清长、血虚体质要补血
血虚是由于体内阴血亏损 ，但进补不可盲目 ，宜食用冬虫夏草 、以致脏腑百脉、舌红少苔 、
四 、身体有虚证方可进补。夜间盗汗 、一定要搞清自身属于何种虚 ，对证进补 。阴虚 、脉沉细无力 、失眠 、实者泻之” ，接下来详细看下不同体质的人群 ，巴戟天等 。“虚者补之，
二 、消瘦 、沙参 、虚分气虚 、机体功能减退而导致的病理变化，按照传统中医理论 ，但进补不可盲目 ，呼吸短促 、阳虚 ，五味子等 。四肢乏力 、首先 ，阳虚体质要补阳
阳虚是由于人体阳气不足 、具体表现为面色苍白 、眩晕 、有的放矢 。肉苁蓉 、一定要根据自身体质 ，语声低微等。其次 ，山药 、在进入小寒时节后，实者泻之” ，主要表现为畏寒肢冷 、精神不振等 。天冬 、妇人白带增多等 。