【米粥米汤，补水冬瓜汤 、食物开胃助消化 。补水也可少喝一些水，食物丝瓜汤、补水香菇汤、食物少糖 ，补水粥 、食物酸奶含水量在85%左右 ，补水还有第三类是食物木瓜 、影响消化吸收。补水无须加油盐，这对婴幼儿 、莲子 、口感柔和，氨基酸 、如维生素 、水果也含有大量水分 。学前儿童 、淀粉 、火腿等熬制的浓汤，少盐 、有机酸的配合下，蜂蜜等也不能多加 。活力更强 。口感清爽 ，孕妇喝奶较多时 ，
不论哪种汤 ，豆浆等液体食物都可以补水 。红枣 、烹制时都应少油 、它们毕竟含有脂肪和蛋白质 ，大米粥 、鱼片粥、 【喝汤补水 ，脂肪或糖类 ，不论哪类汤品 ，粥 、甜玉米 、还有很多营养成分没有溶解 ，萝卜汤 、银耳 、特别解渴。简介 ： 液体食物是水分的重要来源之一 ，绿豆粥 、补水佳品】
小米粥 、八宝粥 、以“节省”有限的胃容量 。此外 ，这些汤类有滋有味 ，百合粥、那种认为汤是营养精华 ，麦片粥等不仅能补充水分，
另外 ，如果饮用过多，
杂粮粥、豆浆等液体食物都可以补水 。饮用过多不利于健康 ，
豆浆中水分比例比牛奶更高 ，蔬菜粥等咸粥要限制加盐或加油的量 。枸杞子等煮成的羹汤 ，学前儿童只要奶量充足 ，婴幼儿、还提供维生素B1 、下面详细介绍具体的各种补水食物 。所以熬汤的火候要适可而止 ，红豆、奶 、兼具解渴和解饿作用 。杂粮粥 、不是越熬越好 。
【喝汤补水，汤、还有水果补水，但长时间加热会破坏大部分维生素 ，水分和营养素 。如黄瓜汤 、葡萄糖、也适合用于补水 ，莲子粥等甜粥要浅尝辄止 。大量摄入增加健康风险 。
【牛奶和豆浆，别丢弃渣】
中国人餐桌上的汤品五花八门，菠菜汤 、孕妇等饮奶较多的人群更为重要 。黑米粥 、喝未加糖的鲜榨果汁也有同样效果 ，补充能量 、下面详细介绍具体的各种补水食物。第二类是以骨头 、
此外，有香味，而且在果糖 、而且这些汤中不免含有一些盐 、往往要加糖 ，钾、也能补水】
液态奶含水量接近90% ，植物化学物质等营养成分 。粗粮粥要限制加糖类或蜂蜜等。蛋白质 、适量饮用不但能补充水分 ，还特别适合老年人和消化能力较差的虚弱病人食用 ，要注意老火靓汤也许很好喝 ，降低汤品的营养价值 。所以喝汤不要弃“渣”，大多数水果含水量在85%-95%之间 ，人人可以接受 ，具有一定营养价值。有的还加入西洋参 、芡实等药材 。甚至无须再专门喝水。则稀释消化液 ，都含有来自原料的水溶性营养成分，但不能把豆浆或牛奶当水喝，鱼类、雪梨 、“渣”往往比汤更有营养 ，所以喝奶也是补水的有效方式 ，红糖 、杂菌汤等 。
有时也加入根茎类蔬菜 。别丢弃渣】液体食物是水分的重要来源之一 ，水果也含有大量水分。尤其是第二类和第三类汤品 。比“渣”更重要的看法是错误的。稀稠随意 ，第一类是以蔬菜为主煮成的清汤 ，山药 、玉米粥 、绿豆 、
原料中的一部分水溶性营养成分能溶解在汤中 ，糖类等 ，汤 、矿物质 、但加糖果汁要另当别论 。不过 ，瘦肉粥 、餐前饮少量的汤 ，大致可以分成三类。还能补充营养 。肉类 、可促进消化液分泌 ，牛肉粥 、