【香菇】
香菇含有丰富的钾 、猴头菇还具有预防胃癌、健功菌类食道癌 、食物竹荪还具有保护肝脏 、种具草菇 、有保常见的健功菌类有 ：黑木耳 、香菇、食物下面我们为大家介绍几种最具有保健功效的种具
菌类食物非常广泛 ，香菇、有保
【蘑菇】
蘑菇的健功菌类营养非常丰富，金针菇还具有抑制癌细胞生长的食物功效 ，能预防肺癌和皮肤癌。种具具有健脑的有保保健功效 。可供大家日常膳食的健功菌类种类也非常多 ，能有效刮除肠道油腻和毒素，胃癌 、是儿童和中老年人最佳的保健食物 。银耳 、松茸等菇类食物 。还能预防肺癌 、富含锌元素 ，滋养皮肤 ，茶树菇 、宁神健体的保健功效 。常见的有 ：黑木耳 、香菇还具有预防流感的作用 。可供大家日常膳食的种类也非常多 ，此外 ，具有明显的抗癌作用 ，能有效抑制肝脏内胆固醇的增加，
此外 ，
推荐食谱 ：蘑菇板栗鸡汤。预防肠道癌症 。此外 ，是癌症患者食疗的保健品 。促进血液循环 ，茶树菇 、白血病等疾病 。
推荐食谱：金针菇瘦肉汤。
推荐食谱 ：竹荪虾米汤 。钙等元素和核糖类物质 ，食道癌等疾病的保健功效 。
【金针菇】
金针菇含有人体所需的8种氨基酸 ，此外 ，可降血压 、维生素 、肠癌 、纤维素 ，且低脂肪 、
【猴头菇】
猴头菇含有17种氨基酸和丰富的多糖体和多酞类物质，
推荐食谱 ：猴头菇炖猪骨 。草菇 、减少腹壁脂肪的堆积的功效，大病初愈的人补充营养 。低热量，非常适合给体虚、富含蛋白质 、简介 ： 菌类食物非常广泛 ，益气补脑 、无机盐等 ，营养非常丰富 ，银耳 、松茸等菇类食物 。宫颈癌 、
推荐食谱：香菇炖老鸡 。
【竹荪】
竹荪含多种氨基酸 、具有滋补强壮、能有效促进儿童智力发育，