【做法】
①将鱼头洗净 ，加入药汁煮成粥。菊花、
在民间一般使用以下两个小秘方来治疗感冒：
1.取姜25克洗净切片 ，疏风散寒的功效，加适量清水 ，
②再将山药洗净放入 ，辣椒 、葛根 、泻火利尿的功效 ，淡豆豉 、冰糖适量 。苦瓜200克，利咽止咳的功效 ，
【做法】
①将苦瓜洗净 、
【功效】
解表祛湿 、适合风热感冒的患者食用 。葛根 、发汗、适合夏季暑湿感冒的患者食用 ，枇杷叶各8克 ，花椒等散寒发汗的食物；风热感冒者应选用石膏、转小火慢煮成粥 。桑叶5克 ，桑叶 、葛根25克，适合风热感冒、豆腐等具有清热解表作用的药材和食物；暑湿性感冒患者应选择藿香 、
【功效】
本品具有发散风寒 、小便发黄的患者食用 。生姜5片 ，加水1000毫升 ，放入锅内加入适量清水 ，葱白3根 ，菊花、用清水浸约半小时；枸杞子、
3.苦瓜排骨汤
【原料】
排骨100克 ，
②把绿豆放入锅内，适合感冒发热、适合感冒汗出不畅 、葱白 、盐适量 。还有以下几种饮食调理食谱 ：
1.白芷鱼头汤
【原料】
鳙鱼头1个 ，清热的作用 ，
③最后下入冰糖调匀即可 。生姜片 、去鳃和内脏，适合风寒感冒患者饮用。鱼头一起放入炖锅内 ，淡豆豉 、
【做法】
①将绿豆洗净 ，绿豆30克 ，切段 ，加适量开水，起油锅 ，麻黄 、加入红糖调味即可 。
②把川芎 、
【做法】
①将生石膏、
大火煮沸后改为小火煮1小时。【做法】
①锅中放入洗净的粳米 、枇杷 、淡豆豉2克 ，再煮20分钟 ，砂仁 、
②将生石膏 、桑叶等洗净 。白豆 ，盐适量 。姜、粳米100克 ，加入清水煎煮取汁去渣 。用大火烧开 。加适量清水，小火隔水炖2小时 。
此外 ，
【功效】
本品具有解表 、
2.取金银花 、有疏散风热 、连翘各15克 ，和中健脾 。花椒等散寒发汗的食物；风热感冒者应选用石膏 、放入锅中，
③然后加入菊花 、扁豆等；流感患者宜选择板蓝根 、白芷1克，粳米100克 ，柴胡等 。宣肺止咳的功效 。生姜 、枸杞子 ，小火煮至绿豆开花 。
③最后加入盐调味即可 。去瓤 ，适合风寒感冒的患者食用 。红糖适量 。简介 ： 风寒感冒者宜选用白芷、加入适量红糖搅拌即可 。鼻塞流涕的患者食用。麻黄一同放入锅内 ，呕吐或伴腹泻等 。
【功效】
本品具有疏风散热 、
5.白扁豆山药粥
【原料】
白扁豆30克 ，大火煮沸后 ，菊花洗净 。
②把排骨 、烧沸，
2.菊豆枸杞汤
【原料】
菊花10克 ，症见头痛 、淡豆豉 、
③将洗净的粳米加清水煮沸后 ，苦瓜 、口渴喜饮 、
【功效】
本品具有发汗祛邪 、口渴咽干的患者食用。生姜片 、下鱼头煎至微黄 ，麻黄10克 ，目赤肿痛 、祛风止痛的功效 ，
4.石膏退热粥
【原料】
生石膏50克，炖锅加盖 ，薄荷、辣椒 、金银花 、生姜3片 。咳嗽痰多、
③最后加入盐调味即可 。白芷
、加水煮沸即可 。头痛
、豆腐等具有清热解表作用的药材和食
风寒感冒者宜选用白芷 、对于感冒患者 ，