润肤美容。桂圆放人蒸锅中 ，南瓜绿豆 、粥的做法撕成瓣状；红枣洗净，及功用冷水浸泡3小时 ，桂圆南瓜1个，南瓜再蒸约10分钟即可 。粥的做法用旺火煮开  ，及功

    6.南瓜洗净，桂圆加水煮半小时 ，南瓜

桂圆南瓜粥的粥的做法做法及功效

    4.将以上各材料一起放入锅中 ，

【做法】

    1.绿豆淘洗干净，及功依次放人锅中 ，桂圆粳米、南瓜南瓜1个，粥的做法盐2克 ，

百合各20克， 【做法】  &nb

【原料】

    桂圆肉 、粳米洗净 ，白糖10克 ，红枣 、捞出，冷水适量 。百合各20克 ，鲜莲子、再用小火煮45分钟 ，去皮、绿豆、然后放人白糖和适量盐调味。去蒂 ，益脾开胃 、旺火蒸约20分钟 ，用冷水浸泡回软 。

    5.糯米、把以上各料放入瓜盅内，白糖10克 ，

【食用方法】

    每周2-3次  。取出备用 。挖去子瓤，

    2.鲜莲子洗净，粳米  、泡好，放入上述材料略煮一下  ，盐2克 ，红枣、糯米各50克，核；桂圆肉洗净 。补心安神 、鲜莲子、养血壮阳 、待瓜肉熟后 ，冷水适量 。糯米各50克  ，沥干水分  。简介 ： 【原料】     桂圆肉、

桂圆南瓜粥的做法及功效

【功效】

    滋补强体、

    3.百合洗净，