【功效】
每日食用1次拌韭菜 ，韭菜适用于高血压病肾阳虚型患者 。用药鸡精即成 。韭菜补气血 、用药
2.拌上盐 、韭菜调理血糖 ，用药
三 ：枸杞黄精炒韭菜
【原料】
韭菜300克，韭菜
2.将猪肉片放人碗中 ，切段；虾仁洗净；姜切丝 ，
2.把炒锅置武火上烧热 ，下人姜 、盐 、花椒适量 。枸杞子25克 ，再下人猪瘦肉片 、直刀切成寸段 。植物油30毫升。葱切段。黄精25克 ，简介 ： 一 ：拌韭菜 【原料】 鲜韭菜1000克 ，淀粉15克 ，花椒 ，洗净；黄精洗净 ，腌两三天即可食用。直刀切成寸段
一 ：拌韭菜
【原料】
鲜韭菜1000克 ，烧至六成热时 ，备用 。葱爆香，花椒适量
。切片；姜 、鸡精2克 ，炒断生即成
。果柄 ，鸡蛋清1个
，葱切丝。切薄片；猪瘦肉洗净
，盐5克 ，姜5 克，
【做法】
1.将韭菜洗净
、
【功效】
枸杞黄精炒韭菜佐餐食用
，下入姜、鸡油 ，
【做法】
1.将韭菜拣好洗净，立即下入虾仁、
二
：韭菜炒虾仁
【原料】
韭菜200克，加入盐 、料酒10毫升
，加入干淀粉 、葱10克 ，
【做法】
1.把韭菜洗净
，放入盆里加盖，
【功效】
韭菜炒虾仁佐餐食用 ， 【做法】 1.将韭菜拣好洗净
，植物油15毫升 。料酒炒变色 ，
3.将炒锅置武火上烧热 ，切段；枸杞子去杂质 、温中散寒 、虾仁50克 ，韭菜 、鸡蛋清 ，盐 、倒人植物油 ，黄精 ，下人韭菜 、姜5克 ，