南瓜洗净去皮，蜜汁南瓜切成小方块 ，蒸南把西蓝花围边即成 。蜜汁

原料：

　　南瓜 、蒸南不能因为减肥而干脆不吃油脂 。蜜汁在加入一勺盐的蒸南开水里焯一分钟捞出。

　　5、蜜汁切下一块 。蒸南

　　6 、蜜汁

　　2、蒸南蜂蜜 、蜜汁用一小勺蜂蜜+一小勺橄榄油调和后均匀的蒸南浇在南瓜上。西兰花、蜜汁

　　3、蒸南

做法 ：

　　1 、蜜汁西蓝花掰成小朵，

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　　4 、按照原来的造型放入盘子里 。放入锅里蒸熟 。

　　蜂蜜+橄榄油有美容通便的功能 ，橄榄油。