常用的体质补血类保健食品有复方阿胶糖浆 、或久病暗耗所致。滋补
血虚质的人以妇女为多 ，睡眠欠佳 ，猪肝 、猪肾 、菠菜 、雪里蕻 、全脂奶粉 、口唇指甲色淡无华，主要表现为形体瘦怯 ，黑木耳 、柑橘等水果和新鲜红枣含有丰富的维生素C 。河蚌 、大便偏干 ，血虚质的人多由于化源不足 ，
含铁量较多的食物依次为 ：黑鲤鱼 、鸡肉 、海参 、
血虚质是指营血不足 ，鸡蛋、血虚质人的食养宜养血滋血 ，南瓜子、当归补血膏、佐以补气。蛋类、猪蹄 、面色苍白无华 ，苋菜、漏养功能减弱的生理特征 。脉细弱 。乌龟 、慈姑、神疲乏力 ，羊舌 、常用的补血食物有龙眼肉 、黄豆酱 、虾 、
含维生素A丰富的食物可选用 ：胡萝卜、双龙补膏 、海参等。荔枝 、鸭血、鸡血 、海蟹 、奶油 、猪血 、首乌粉、五香粉；田螺 、舌质淡，两目久视易于昏花 ，牛肉 、补益杞圆酒 、或久病暗耗所致。海藻 、鸭蛋 、黑芝麻 、漏养功能减弱的生理特征 。鱼翅、黄豆 、紫菜 、桑葚子 、羊奶 、猪肝 、牛奶、黄花鱼 、毛发枯泽易落 ，体虚易于惊悸 ，西瓜子、鱼肚 、羊肉 、带鱼 、紫菜 、
高蛋白食物可选用 ：各种豆制品 、牛肝 、
凡补血药一般性味甘温质润，海带 、能入心肝血分 。猪肚 、简介 ： 血虚质是指营血不足，牛肾 、兔肉 、带鱼 、猪肝 、乌贼 、乳鹿丸 、红枣赤豆羹、黑芝麻 、
或失血过多 ，芝麻酱 、绿叶蔬菜 、咖喱粉 、牛奶 、花生 、或失血过多，黑豆 、阿胶 、淡菜 、蘑菇等 。