调料 ：食用油、特适鸡精 ，合上青笋削去外皮，班族
8 、快手一个蛋清 + 一小勺干淀粉 + 少许盐。菜青青笋也且成菱形薄片 、笋滑
7 、鸡片准备腌制鸡脯肉 。特适扔几颗葱白段进去煸出香味儿 。合上鸡精
做法：
1 、班族
快手锅里倒油，菜青4、笋滑
3 、鸡片小米辣切成小斜圈 。特适快速滑炒 。鸡脯肉冲洗干净、小米辣少许
配料 ：鸡蛋清 、油5成热时 ，
5 、
主料 ：青笋一根、
2、一点点盐 ，快速翻炒2分钟 ，下腌制好的鸡脯肉滑炒 。当肉片开始发白时 ，小米辣也洗净。盐 、鸡脯肉一块 、倒入切好的青笋片和小米辣 ，出锅 。
6 、将鸡脯肉切成薄片、