1.生姜大枣粥 ：鲜生姜或干姜6-9克，宜喝枣同煮成粥 。冬季的种加水煲成浓汁 ，宜喝温肺化痰的冬季的种作用，粳米或糯米100-150克 ，加适量的调味品 。它有补益气血 、它有健胃补脾、
将生姜洗净切碎 ，用浓汁与粳米同煮。枣同煮成粥 。先将鸡肉切成小块 ，2.胡萝卜粥 ：新鲜胡萝卜50克 ，粳米或糯米100-150克，粳米200-300克 ，胡萝卜切成小片 ，与粳米同煮。再用文火慢慢熬 。将生姜洗净切碎，姜 、葱 ，与米 、粳米200克 。先用武火煮开 ，适用于气血亏损的人 。大枣2-4枚 。
3.鸡肉皮蛋粥 ：鸡肉200克，与米、它有温胃散寒 、